睡前心梗離世！52歲男「心臟劇痛」冒冷汗不幸走了 提醒：中老年人夏天睡覺前「要少做4件事」

「啊！心梗犯了！」在網路上常常被用在一些段子里，主要用來表達人被氣到一定程度時的那種急躁感、緊迫感，以及體現出人在生氣時心臟的不適感，是略帶自嘲的這麼一句話。但生活中的心梗卻不同，患者先會經歷一段時間的缺血缺氧，然後出現胸骨後疼痛，繼而導致心力衰竭、休克，嚴重甚至會威脅生命。

美國的相關調查發現，美國每年約有150萬人發生心梗，而且急性期死亡率在30%左右，概率是相當高的。近年來，該病症的發病率在大陸也呈現出逐年上升的趨勢，每年新發至少達到50萬人，而周大姐的丈夫就在其中。那麼心梗到底是怎樣一種病症，發病前都有哪些徵兆呢？

一、丈夫心梗離世，妻子悲痛萬分

事情發生得很突然，一天夜裡，周大姐的丈夫像往常一樣工作到深夜才回家，周大姐嘴裡雖然滿是牢騷，但每句話都透露著對丈夫身體健康的關心和擔憂。正當丈夫收拾好一切，準備癱在床上好好休息一番時，心臟附近一陣劇烈的疼痛感瘋狂襲來，周大姐看丈夫痛苦地捂著胸口，眉宇緊蹙，只是一會兒的功夫，就冒了好多冷汗。

周大姐見丈夫出現異常，焦急地俯身詢問哪裡不舒服，可丈夫疼得一句話都說不出，意識也開始變得恍惚。周大姐從未見過丈夫如此痛苦，馬上撥打了急救電話，可誰能想到，在醫院經過長時間的搶救，醫護人員疲憊不堪，丈夫卻依舊沒能脫離病痛的魔爪，永遠的離開了周大姐和他們的孩子。

周大姐的丈夫一輩子兢兢業業工作，考慮到再過幾年就退休了，技術部門得有合適的人接管他才能放心，於是他便想著趁最後機會發光發熱一番，所以最近一個多月里，他一直陪著單位里的年輕人加班，同時傳授技術經驗，經常忙活到夜裡一兩點才回家。可誰知，正是這持續性的加班熬夜，讓他的身體逐漸被透支，這才爆發了心梗。

二、醫生提醒：睡前這些事要少做！

心梗的全稱為急性心肌梗死，是冠狀動脈供血供氧異常所引起的心肌壞死。相關調查發現，大部分心梗致死都發生在夜間，一方面是因為晚上人們馬上要睡覺，自身意識不清晰，沒有意識到心臟出現不適感的嚴重性。還有一個因素在於，晚上家人也在休息，而患者突然發病後無法及時求助，也會導致延誤治療而造成悲劇的發生。

醫生表示，人體的運作會按照一定規律進行，睡覺時間人體即將進入休息狀態，各項機能的運作都相對緩慢且平穩，如果人們在睡前做出了有悖於身體運行節奏的事情，那麼健康自然會受到影響，引發心梗的概率也會增加。因此，在睡覺前，請一定要注意避免這些行為！

1、情緒波動較大

實際上，這是個非常不好的習慣，明明沒什麼事兒，非要胡思亂想把自己的情緒弄糟，當情緒波動與人體運作節奏發生碰撞，健康自然會受到影響。

人在入睡前，自身代謝速度會降低，血液循環也會變慢，但是情緒的突然波動會促使血壓升高，讓心跳加快，心血管的負擔驟然增加，誘發相關心血管疾病的可能性就會提升。如果是心血管狀態相對脆弱的中老年人，發病概率則會進一步提升。

2、高壓下入睡

這裡的高壓主要指身心雙方面的綜合壓力，如果一個人長時間被較大的壓力所影響，不僅心臟、神經等方面會非常疲憊，肌肉、骨骼的狀態也會越來越差，以至於無法對臟器進行保護。如果人的神經功能、心血管功能在長期高壓下出現了紊亂，那麼入睡後是極有可能造成腦供血不足以及心肌缺血的。

千萬不要覺得「睡著睡著，人沒了」是危言聳聽，生活中真的有人睡著之後就再也沒醒過來。因此，建議大家合理安排自己的生活，不要給自己太大的壓力，如果遇到持續性的高壓環境，請積極進行自我調節，這樣才能幫助身體恢復到平穩狀態。

3、煙酒後入睡

吸煙喝酒對身體的負面影響有多大，不用多說大家也知道。煙草中的焦油、尼古丁，以及酒當中的酒精，會對臟器以及神經系統造成刺激，不僅容易上癮，還會進一步侵蝕健康。多年來，國內外多項研究均指出，煙酒過度後會使各種病症的患病率升高，甚至會增加致癌風險，而這當中就包括心梗。

有些人認為，睡前喝點酒，可以軟化血管，有安神的效果，抽煙則是因為煙癮上來了，不吸一根睡不著覺。大家要明白，入睡前這段時間，身體狀態是相對脆弱的，也因此，當身體接觸到有害物質時，也更容易引起不良反應的發生。

一旦有害物質持續性地刺激到人的心血管，造成血管大幅收縮、血壓飆高、冠狀動脈突發性痙攣或者是誘發血栓形成，那麼發生心梗的概率就會有所提升。建議大家，尤其是身體相對脆弱的中老年人群，不只是睡前，平時也應該遠離煙酒，這樣才更有利於維護健康，避免心梗發生。

4、進食過於油膩

春天已經到了，夏天還會遠嗎？夏季晝短夜長，人們的生活作息規律也發生著微妙的變化，尤其是晚上，人們更喜歡趁著涼風習習吃一些烤串，享受一把熱鬧的夜生活。殊不知，晚上吃得太過油膩，對健康也會造成不良影響，尤其是對於心血管方面，是有可能提升心梗發作率的。

如果睡覺前吃太多夜宵，尤其是油膩食物，不僅腸胃負擔會加重，消化不掉的脂肪還會進入血液促使血脂升高。如果人體內的血液，長期保持這樣一種「油膩」的狀態，既容易發生高血壓，還會因為血液粘稠循環不暢而誘發心梗。所以，睡前吃太多油膩食物，也是不提倡的。