要注意少吃！7種食物是「催老劑」吃得越多越容易生病　你家餐桌上可能有：會加速衰老

佛山市中醫院皮膚科主任鍾衛紅指出吃香喝辣，偏愛煎炒油炸容易使皮膚出現暗瘡等狀況。

此外，不加節制的高油飲食也是使人發胖、導致脫髮的重要原因。

5、加工肉類

世界衛生組織已經把加工肉製品，如火腿腸、培根、香腸等列入1類致癌物。

加工肉製品中一般含有較高的鹽分，也會加快機體衰老。

因此，吃加工肉類宜搭配足量蔬菜。

6、煙草

佛山市中醫院皮膚科主任鍾衛紅於指出，美國曾對抽煙與不抽煙的雙胞胎進行對比研究，結果發現抽煙組比不抽煙組看起來老了57%; 在都吸煙的雙胞胎對照組中，抽煙時間較長的一組比抽煙時間短的一組看上去老63%。

香煙中的尼古丁對皮膚的膠原蛋白和給皮膚細胞輸送氧氣和營養物質的血管都有破壞作用。

7、反式脂肪酸

烘焙食品包裝上往往寫著含有氫化植物油，而植物油在氫化過程中會產生反式脂肪酸。

2018年5月14日，世界衛生組織在一份草案中呼籲各國5年內徹底消除食品中的人造反式脂肪。草案中提出，大量試驗及證據表明，反式脂肪酸可能誘發心血管疾病、糖尿病等老年常見慢性病，全球每年有超過50萬人因此死亡。還會間接使皮膚變得黯淡，讓人顯老。

食物包裝上「反式脂肪酸0克」的說明，這可能意味著該食物仍含有0.3克以下的反式脂肪酸，應盡量避免配料表有氫化植物油的食物。

趕緊告訴家裡人

少吃這7種食物！

文章參考：今日頭條