老年癡呆很可怕！預防原來也簡單「按揉反射區」能防治　99%的人不知道

6類人是高危險族群

一、孤獨高齡老人。

老年痴呆症多發生在老年人身上，並且年紀越大越容易得老人癡呆。現在子女忙於工作，對家中老一輩的照顧變少了，或者老人本身不愛與外界交流，都會使老年人感覺到孤獨，容易情緒低落、悲觀、抑鬱。因為精神狀態變差，這類孤獨型老年人特別容易患上老年痴呆症。

二、三高患者。所謂「三高」指的是高血壓、高血脂、高血糖。「三高」人群特別容易有心腦血管方面的疾病，容易腦部供血不足，影響腦部正常工作，導致大量的神經細胞衰弱，腦萎縮嚴重，加快了老年痴呆症的出現。

三、肥胖族群。因為常常攝入一些高熱量的食物，使身材發胖，容易患上代謝症候群的同時，也很有可能成為「三高」人群，在日後很容易患上此症。

四、喜歡小酌抽一支的人。大家都知道這些行為對身體有害，酒精傷肝，長期飲酒容易出現肝衰竭，肝的損傷也會讓大腦的循環受到影響；其次，喜歡吞雲吐霧會在體內積聚有害物質，使大腦供血出現異常，進而損傷腦組織，加速大腦的老化，使我們特別容易患上此症。

五、遺傳性。老年痴呆症現在有家族遺傳性，若家中有人曾患過老人癡呆，那麼後代患老年痴呆症的機率更大。

六、腦部有損傷的人。腦部曾經受過傷或者腦部有過疾病，都會使大腦受到傷害，導致患病的機率增高。

日常生活中，可以通過什麼方式預防呢？

一、適度運動。通過適度的運動，能夠強身健體，使心情變得愉悅，對大腦細胞的保護和建立也有著重要的意義。另外運動能夠很好預防大腦功能衰退和運動失調，幫助延緩大腦的老化。

二、多交流。孤獨的老年人容易患老年痴呆症，所以老年朋友們可以多和家人交流，也可以和朋友的談心，甚至一起下棋、唱戲等，通過參加自己喜歡的活動，增添生活的樂趣，可以很好的改善情緒低落的情況，降低患病的可能。

三、多用腦。透過用腦可以很好避免大腦的退化。日常生活中可以多和人交流讀書心得、寫日記、看雜誌、沉思冥想等，這些活動可以鍛煉人的思考能力，延緩腦細胞的衰老，能夠預防。

四、生活有規律。首先要健康飲食，可以多吃一些對腦部有益的食物，少吃鹽、少吃糖，因為過多的攝入鹽和糖都對健康不利，而且吃糖還會促進老年痴呆症的發生。其次，酒精和香煙對身體都會造成傷害，破壞我們的腦細胞。最後，要注重休息，保證足夠的睡眠，這樣大腦才能好好的休息。

五、小心別跌倒。如果日常生活中不小心跌倒，摔到頭部，會對頭部造成嚴重的傷害，容易患病。

老年痴呆症對身體的傷害非常大，日常生活中要通過多運動、合理飲食、健康作息、多交流等方式預防大腦老化，降低患上老年痴呆症的機率。良好的心態有助於預防疾病，同時對於家中的老人的健康，我們作為子女的也要多關心、多留意。

文章參考：今日頭條