一吃香蕉就跑廁所！中醫曝「冬天吃錯不只傷腸胃」 警告4種人「數量要克制」：再營養也補不了
眾所週知，台灣可以說是「水果王國」，尤其是香蕉，品種多又香甜，每種都讓人愛不釋手，再加上實用方便，對懶人來說想吃就剝真的超方便！然而中醫卻提醒，冬天吃香蕉有禁忌，小心吃錯反而多遭罪......
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根據《TVBS》報導，香蕉雖然很營養，但在冬天很多人會發現，倘若不自覺多吃幾根香蕉就會狂跑廁所，這到底是為什麼呢？對此中醫師余雅雯也點出：「冬天吃香蕉要正確，才能掌握養生功效。」以中醫的角度來看，冬天是自然界貯存的季節，人體對營養物質的吸收也比其他季節旺盛，香蕉富含鉀元素，食用太多，很容易導致心臟功能異常！
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除此之外，儘管香蕉富含膳食纖維，但它同時屬於「涼性」的水果，食用過多會導致腸胃受寒、功能紊亂，對於冬天「容易手腳冰冷、臉色蒼白、嘴唇淡白或體質虛寒者」來說，真的要少吃香蕉，才能避免腹瀉加重！
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倘若真的想吃香蕉又怕太過冷性，中醫師也推薦一種吃法，只要將香蕉去皮，搭配冰糖一起放在碗中蒸個10分鐘，就能減輕香蕉的寒性，吃下肚也不怕損傷脾胃，還能清燥熱、排毒，熱熱吃也讓身體變暖和，一舉數得！
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值得一提的是，很多人對香蕉會有個錯誤迷思，認為吃香蕉會影響骨質疏鬆，答案並非如此！中醫師余雅雯表示，香蕉不會影響骨骼，反而含有豐富鈣質，人體鈣質吸收的主因是維他命D，具有充足維他命D自然能將香蕉中的營養好好吸收，只要「適量吃」，香蕉對身體很有益處，幫助緩解疲勞、降壓、排便通順、潤肺止咳、護心血管、安神，是不可或缺的水果。
大家近期吃香蕉也會頻跑廁所嗎？小心太過寒性傷腸胃，試著熱熱吃，營養下肚人也更健康～～