早期不痛不癢！腸癌來臨「排便出現4種異常」就要警惕　上完廁所記得注意

說起便血，不知道你會想到什麼呢？

可能你會認為與痔瘡有關，雖然便血是痔瘡的典型癥狀，但是，它還可能與一種更危險、更可怕的疾病有關——腸癌。

「萬病之源，始於腸道。」據統計，臨床上有80%以上的腸癌在早期被誤以為是痔瘡，因此錯過最佳治療時機，後悔莫及！

腸癌為何難以發現？

腸癌近10年來發病率瘋狂飆升，增長了97.15%。一般認為高動物蛋白、高脂肪、低纖維飲食是腸癌高發的因素。

隨著生活條件變好，越來越多人從解決溫飽到過度飲食，而且人們（尤其是年輕人）外出就餐頻繁、愛吃紅肉（豬、牛、羊肉）、蔬菜水果攝入量不足，容易被結腸癌盯上。

腸癌非常「狡猾」，早期不會出現太多典型癥狀，常常讓人忽略掉；到了晚期，由於病情的惡化，才會有臨床的表現。

加之，結腸幾乎沒有痛感神經，導致近80%的患者發現時已是晚期，5年生存率僅有5%至40%，這與早期腸癌95%的生存率比起來，真是天差地別。

因此，早發現、早診斷、早治療極其重要。

發現大便異常，要及時就醫

大家千萬不要忽視大便，它不僅能反映你的腸道問題，而且還影響全身的健康。

腸癌來臨時，上廁所會出現以下異常，哪怕出現一個，也要及時檢查。

1、便血+黑便

正常人排便時，糞便大多數為黃褐色。

而患腸癌者，在排便的過程中，會受到糞便的擠壓，引起腸道息肉破損出現，再加上有些物質被吸收或因血液中鐵離子被氧化，就會出現便血，其糞便呈黑色。

很多人以為是痔瘡問題，傻傻分不清楚兩者的區別：

痔瘡便血：

痔瘡出現的便血，多在用力排便時出現，其顏色是鮮紅色，通常附在糞便表面，或者大便后滴血。

腸癌便血：

而腸癌的便血則是「主動」出血，混雜在大便中，顏色呈暗紅或者黑色。由於腸道粘膜被破壞，排便時會產生較多的粘膜。

2、大便性狀改變

大便性狀改變，如原來是成形的，現在出現了黏液便、性狀變細條、有固定的壓痕等。

3、便秘或與腹瀉交替

經常出現便秘，要警惕腸癌。腸道息肉體積變大，有可能引起腸道梗塞，阻止糞便排出，人就容易便秘。

同時，便秘的人要留意是否交替出現腹瀉。一旦腸道功能下降，就會出現腹瀉。

4、排便不規律

排便變得越來越不規律，出現排便次數增多、排便不盡的情況；放屁次數突然增多，屁臭；初期會有陣發性腹痛，晚期腹部可能會摸到包塊，可見腸形。

這些都可能是腸癌的信號，一旦發現，一定要重視！

養成好習慣，降低腸癌風險

常吃膳食纖維

（圖片來源：視覺中國）

膳食纖維具有吸附作用，能夠裹帶著腸道中的代謝廢物排出體外，輔助預防腸癌。

其中，不可溶性膳食纖維更值得推薦。一般來說，果蔬榨汁后，果蔬渣越多，不可溶性膳食纖維的含量越高。

常見的蔬果中不可溶性膳食纖維的含量：

蘋果（2.4g/百克）＞橙子（2.3 g/百克）＞菠蘿（1.3 g/百克）＞番茄（1.2 g/百克）＞西瓜（小於1 g/百克）

因此，有意識地適當多吃蔬菜、水果、粗糧，保證每天25~35g不可溶性膳食纖維的攝入，有利於輔助預防腸癌。

拒絕久坐 

人在坐著時，直腸有一個彎折的角度，容易影響直腸或盆腔附近的血液循環。

所以，久坐會影響內臟供血，並直接影響腸道的蠕動速度，減慢腸道內代謝廢物的排出。

圈姐建議，大家每次靜坐時間不超過60分鐘，以免增加腸癌風險；每周至少進行3次運動，可以換來患結腸癌風險降低一半的好處。

早期篩查

目前已明確，至少80%~95%的腸癌都是由腺瘤性息肉發展而來的，因此，結腸鏡檢查發現息肉應儘早切除，以切斷息肉癌變之路。

但在早期就發現腸癌的患者不到總體的10%，除了經常腹瀉、大便出血等癥狀外，人們也很難辨定自己是否患病，早期篩查是最好的方法。