常喝「紅棗雪耳燉桃膠」皮膚滑嫩 走路變輕盈「老公一直誇」感情更甜蜜：人人見了都羨慕

 1、將泡發且取締、撕成小朵的銀耳，和紅棗一起入電飯鍋，加適量水，調節煮粥功能煮燉1-2小時（如果用的煤氣爐煮，注意銀耳煮沸後會溢出，煮沸後改用小火慢燉）。

 2、期間不斷攪拌，直至銀耳出膠，放入桃膠，燉煮20-40分鐘。（桃膠煮燉時間不宜超過1小時，否則容易化水）。

3、加枸杞、冰糖繼續燉煮至冰糖融化即可。

4、這款滋潤的糖水有滋陰養肺、清血降脂，美顏嫩膚的效果，喝起來口感溫潤綿滑，是女性的最佳飲品，可一周一飲。

小提醒

銀耳出膠秘籍：燉煮銀耳加水量不宜過多，約改過食材2cm高的水位，切記銀耳蒂一定完全剪掉，才能出膠，而且撕得越小朵越好，加強小火慢燉期間適當的攪拌，時間越長越佳。桃膠用量與禁忌：桃膠性寒，2歲以下小孩、孕婦、月經、感冒期間不宜，1人一次的量單獨使用約15克左右。還可搭配：皂角米、雪燕、蓮子、百合、蔓越梅等一起煮食。

文章來源：toutiao

紅棗雪耳燉桃膠

影片來源：Tsz Hon